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男人补锌的食谱有哪些呢?

来源:百度知道 编辑:杨美丽
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牡蛎汤   原料:鲜牡蛎肉、紫菜、葱、姜,调料适量   做法:蛎肉60克洗净,切小片。清洗放入大碗中,加清汤、牡蛎肉片、葱花、细姜丝,放入蒸锅蒸30分钟出加入精盐、胡椒粉、绍酒调匀。最好能放入清水中2个小时以上,以便其吐出残留泥沙。 牡蛎是所有食物中含锌量最高的,此道菜含锌约20.5毫克,牡蛎汤鲜滑、甜美,儿童最爱喝的汤,此道菜对皮肤干燥、皮疹、伤口愈合不良等儿童缺锌症状有很好的治疗作用。
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果仁粥   原料:大米、花生、核桃仁   做法:大米、花生洗净剁碎,放水煮粥,煮至八成熟时放入核桃仁加点糖。   注意:花生、核桃仁尽量剁碎并煮软,以免宝宝发生呛咳。  海鲜鸡蛋羹   原料:虾米、新鲜花蛤、鸡蛋   做法:虾米切碎,黄酒浸泡10分钟。花蛤洗净,用开水烫使其打开。鸡蛋打碎加盐,加虾米和花蛤,加温水,放入葱花,大火蒸至羹状即可。
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萝卜番茄汤   食谱原料:胡萝卜,西红柿,鸡蛋,姜丝,葱末,花生油,盐,味精,白糖3岁宝宝补锌 儿童补锌食谱 3岁宝宝补锌食谱   制作方法:胡萝卜、西红柿去皮切厚片。.热锅下油,倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜翻炒几次,注入清汤,中火烧开,待胡萝卜熟时,下入西红柿,调入盐、味精、白糖,把鸡蛋打散倒入,撒上葱花即可。   健康提示:此汤含锌量约35.55毫克。西红柿有清热解毒的作用,所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品;对儿童疳积、缺锌性侏儒解毒有一定疗效。
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www.wosoni.com false 互联网 http://www.wosoni.com/n/10jszgsi/10jSzGS21smCoF.html report 784 网友提供的解决方案1:男人补锌的食谱有哪些呢?网友提供的解决方案2:牡蛎汤  原料:鲜牡蛎肉、紫菜、葱、姜,调料适量  做法:蛎肉60克洗净,切小片。清洗放入大碗中,加清汤、牡蛎肉片、葱花、细姜丝,放入蒸锅蒸30分钟出加入精盐、胡椒粉、绍酒调匀。最好能放入清水中2个小时以上,以便其吐出残留泥沙。牡蛎是所有食物中含锌量最高的,此道菜含锌约20.5毫克,牡蛎汤鲜滑、甜美,儿童最爱喝的汤,此道菜对皮肤干燥、皮疹、伤口愈合不良等儿童缺锌症状有很好的治疗作用。网友提供的解决方案3:果仁粥  原料

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