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饥饿时运动好吗,就是跳绳,说原因,谢谢

来源:百度知道 编辑:王阿强
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网友提供的解决方案1:
说原因,谢谢
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最好不要空腹运动。因为运动时肌肉收缩要消耗能量,能量主要来源于体内糖的氧化,因而消耗的是体内的糖,人空腹时血糖相对较低,而剧烈运动又会消耗血内大量的葡萄糖,易导致低血糖症。建议运动前最好饮一些水,进食少量富含碳水化合物的食物,如几块饼干、面包等。
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