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高中生每天睡眠几小时最合理我今年上高二,总是头疼,医生说我缺乏睡

来源:百度知道 编辑:吕秀秀
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我今年上高二,总是头疼,医生说我缺乏睡眠,但学习很紧张,不知怎样按排睡眠时间
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我告诉你的是自己的切身体会,一定要睡得早,然后早起,不要打乱自然的生物规律。 一般睡到6,7个小时为宜,开夜车其实很影响学习效率的,得不偿失。
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